美体包含很多内容：减肥瘦身、丰胸、瘦腿、减赘肉等等，但这些都与脂肪有关。身体脂肪过剩，其中一个原因可能是你“饥不择食”，要美体就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实肌肉，达到美体效果。
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