不少女性都认为减脂和减重是同一个概念，其实这两个是有很大的区别，减脂指的是降低身体里面脂肪的含量，而减重指的是体重变轻，脂肪减少体重一定减轻了，但是体重减轻了并不代表着脂肪减少。

很多女性在尝试了一段时间减肥之后并没有达到预期的效果，主要还是方法不对，那么怎样才能有效的减肥达到瘦身效果？专家指出正确的减肥方法是适度的节食、适当的运动、每天喝2000毫升的白开水。

我们不难发现，在平时的社会及生活当中，总有一些比较瘦的朋友，无论怎么吃都不会变胖。即便是不良的生活作息，加上高热量的饮食，他们总会永久保持纤细的身体线条，这会让人十分羡慕。其实这在另一方面来看，也是不健康的体现。那么，瘦子吃不胖的生理原因是什么呢？

冬天是被公认为的长肉肉的季节，这个季节可能是因为天气影响大家都不想动，从而很容易囤积脂肪，而在春天，天气转好，适度可出门进行运动，把身上的脂肪消耗掉。有一句话叫：三四月不减肥五六月徒伤悲，其实我们也可以说春天不减肥，夏天徒伤悲。那么春季减肥方法有哪些呢？在春天该怎么减肥呢？

减肥，绝对离不开饮食控制，当然还要有持之以恒的态度做到一直控制饮食这样的习惯。之所以有些人能减肥成功，而有些人屡屡失败，主要是因为成功的人可以把减肥计划融入到个人生活当中，把减肥当做生活的一部分，那么慢慢就会形成一些良好的生活习惯。就拿饮食减肥来说，如果每天从一日三餐中进行调解控制，那么最终肯定会完成最后的减肥目标。今天主要给大家推荐，健康的减肥早餐食谱。

春天不减肥，夏天徒伤悲。其实，对于一些身材要求的严格的妹子来说，只要不减肥，四季都徒伤悲。

现在随着生活水平的提高，有个问题一直困扰着很多人，那就是减肥。说到减肥，那可是女性一生的折磨，减肥对于很多人来说是非常困难的，尤其是年轻人，没有太多的精力和时间去健身，就有人想到从控制饮食去减肥。

健身是能帮助减肥的，但要坚持一段时间后才能看见效果。另外，在健身的过程中还要保持饮食的均衡，以及睡眠充足。

轻断食，更多的是为了提升我们的生活质量，并不是单纯的为了追求体重秤上的数字，因此，千万不要“断过头”，尤其是一些特殊人群，盲目采用轻断食，最后没有成功减重不说，还给身体带来了严重的伤害。

若是想要减掉肚子两边的赘肉，应该配合一些运动，这样才可以有效的燃烧身体局部的脂肪，例如平躺太空步就是一种锻炼腹部的最好方法之一。需要平躺在瑜伽垫上，背部微微抬起，双脚向上腾空做交叉步，就像芭蕾舞一样，需要特别注意，腿部一定要打直，动作持续45秒即可，每次需要连续做50至60组，每天都需要坚持，这样才可以达到比较不错的效果。

肥胖，这个被许多人忽视的健康问题现如今却成为全球范围内最严重的公共卫生问题之一！世界卫生组织也把肥胖列为十大慢性疾病之一，可能很多人没想到，怎么身上“多了些肉”就能危害到健康？

随着国内外明星对肉毒素的趋之若鸿，众多爱美的人也纷纷冒险注射肉毒素，以求更加美丽。目前肉毒素已经成为国际医药市场上的“香饽饽”。到底肉毒素是什么？为什么其用于除皱、瘦脸、瘦身方面的效果显著？

男人如果能拥有纤瘦明显的锁骨，会给人一种干净利落的感觉，还会让女生觉得好性感，现在有很多人以锁骨为美，讲究锁骨的美，如果天生锁骨不明显该怎么办？男人的锁骨要怎样练才能如此明显？

要保持完美的外在形象，注意平时尽量少吃一些热量高的食物，建议多吃海带、黑木耳、花椰菜等，可帮助大家有效消除面部浮肿。

　肥胖纹的产生原因有两种，一种是青春期过快发育，弹性纤维的形成小于机体的发育速度，弹性纤维断裂，所以，就在大腿和屁股上形成了肥胖纹。接着是过度肥胖，这是个因素不用多说我想大家都明白

很多女性既想品尝美食，又想保持苗条的身材，心里在想要是有吃的一些食物能够有减肥效果的就好了，也就是想知道吃什么可以瘦肚子？推荐5种瘦肚子的食物给大家，分别是莓果类、绿茶、西红柿、芹菜和酸奶。

激素的变化或遗传。随着你的年龄增长身体会发生变化(比如40岁时睾丸素降低)，遗传对储存多余脂肪的位置也有很大影响。我以前一直像孩子一样瘦，吃多少都不胖。现在我60岁，得注意自己的饮食量

很多人一胖腰上就长肉，几个游泳圈一堆起来，就成了水桶腰。穿衣服没有曲线，导致穿什么都不好看。还有一些孕妈妈，在生完孩子后，肚子消不下去，也会成为水桶腰。那有什么方法可以瘦成小蛮腰呢？其实，注意饮食和运动就可以做到哦！

现代人的肥胖不全是表面上看到的脂肪过多，更多的是因为脾胃失调引致。

传统中医有阳气的说法，所谓阳气即人体的元气，而且阳气可以为身体提供能量，特别是当阳气不足的时候就会让人产生畏寒怕冷的不适。那么你知道哪类人会有明显的阳虚症状吗？答案就是胖子，但是很多人都可能会疑惑：胖子那么多脂肪怎么还会怕冷呢？今天小编就来给大家分析一下。

作为我国医学理论基础的经络学说，不仅能够治疗各种闭症，调养身体，合理运用还能发挥美颜减肥的作用。对于有减肥意愿的人群注意了，千万不要相信所谓的减肥药，在进行减肥时，除了做到基本的“管住嘴、迈开腿”外，可以试试我们的老祖宗留下来的减肥良方——中医按摩减肥法。

近年来随着社会的不断发展，生活水平的不断提高，人体内脂肪堆积量及分泌异常的情况较为常见，这使得单纯性肥胖的发生率呈逐年上升的趋势，除了健身、节食等减肥方案，大量的减肥人群瞄准了针灸疗法。

2008年8月，刚从匈牙利回国的商人张津华进行了抽脂减肥手术，因麻醉过量脑部受损成为植物人。2018年10月6日，昏迷十年后，张津华最终因缺血缺氧性脑病死亡。

减肥永远是女性生活中的关键词汇。很多女生都有这样的困扰，想要通过运动减肥却迈不开腿；想通过不吃主食减肥，又管不住嘴；想通过药物减肥也害怕伤身体。权衡之下，减肥便成为一件无限搁置的事情。其实，对比起节食运动，拔罐减肥更不失为一种有效的方法。

针灸减肥的方法并非仅限于针刺这一单一的方法，其实在临床上埋线减肥及拔罐、刮痧等等都是更常使用的方法。

【减肥药显示出治疗阿片类药物滥用的潜力】阿片类药物滥用在美国是一个重大的公共卫生问题，当对其进行治疗时存在着较高的复发率。

痰湿体质的人往往具有以下特点:体形肥胖，更重要的是腹部肥满松软。眼皮微肿,脸上皮肤油脂较多，容易出汗，常感到胸闷,痰多，动不动就会觉得四肢酸困沉重。